Fitbit

Lihat gambaran umum perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda dengan aplikasi Fitbit. Temukan cara mudah untuk menjadi aktif, tidur lebih nyenyak, mengurangi stres, dan makan lebih sehat.

Pantau statistik yang penting bagi Anda terkait kesehatan, kebugaran, dan tidur, lalu ubah target sesuai perubahan rutinitas Anda. Tetap termotivasi dengan konten latihan yang memberi energi bagi tubuh dan pikiran. Lihat pencapaian Anda dengan progres target pribadi dan perbandingannya dengan teman dan keluarga. Buka lebih banyak kemungkinan saat Anda menyinkronkan perangkat wearable seperti smartwatch atau pelacak Fitbit, lalu lihat keselarasan antara aktivitas, tidur, nutrisi, dan tingkat stres Anda.

TERUS AKTIF: Lihat bagaimana gerakan-gerakan kecil bisa terdeteksi menggunakan smartphone untuk melacak langkah dan jarak—atau sambungkan dengan pelacak Fitbit atau smartwatch Wear OS by Google untuk mencatat detak jantung, Menit Zona Aktif, kalori terbakar, dan banyak lagi. Gunakan kartu dan detail untuk mengakses statistik dengan mudah. Perencana kebugaran di saku Anda: Gunakan aplikasi ini sebagai buku harian untuk menetapkan target dan melacak progres. Motivasi yang Anda cari juga ada di aplikasi. Hadirkan gym ke rumah dengan daftar audio dan video latihan pilihan yang dapat dilakukan sesuai keinginan, langsung dari ruang keluarga Anda.* Temukan sesi HIIT, kardio, kekuatan, lari, bersepeda, yoga, dan banyak lagi.

PANTAU KESEHATAN JANTUNG: Pahami kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menggunakan smartwatch atau pelacak untuk memantau detak jantung 24/7. Pantau irama jantung dan lihat tren detak jantung saat istirahat, serta waktu yang dihabiskan di zona detak jantung selama latihan.

TIDUR LEBIH NYENYAK: Temukan alat tidur untuk membantu Anda mempelajari kualitas tidur dan meningkatkannya—dari mengukur durasi tidur dan fase tidur hingga memahami waktu gelisah. Atur pengingat waktu tidur dan waktu bangun agar jadwal tidur Anda tetap teratur.

KURANGI STRES: Dengarkan sesi audio untuk mengurangi stres dan memperbaiki mood. Gunakan perhatian penuh untuk memulai hari dengan lebih baik, temukan momen ketenangan dan mantapkan niat dengan meditasi, atau dapatkan bantuan tidur dengan latihan pernapasan dan suara relaksasi.*

MAKAN LEBIH BIJAK: Jaga pola makan Anda dengan alat yang mudah digunakan untuk menetapkan target. Dengan melacak makanan dan mencatat asupan makanan & air, Anda dapat mengetahui apakah Anda mendapatkan cukup protein, lemak, serat, dan karbohidrat untuk mengelola berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

FITUR LAINNYA DENGAN FITBIT PREMIUM: Upgrade ke Fitbit Premium dan dapatkan semua panduan, analisis, dan inspirasi yang diperlukan untuk meningkatkan rutinitas latihan Anda. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Skor Kesiapan Harian membantu Anda memahami saatnya melakukan aktivitas maksimal dan saatnya istirahat dan memulihkan diri—selain itu, Anda akan mendapatkan rekomendasi latihan berdasarkan kebutuhan tubuh.

• Dapatkan dukungan yang dibutuhkan di koleksi latihan untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap bugar—dari latihan kekuatan, HIIT, dan bersepeda hingga menari kardio, yoga, meditasi, dan lainnya—dipimpin oleh pelatih ahli Fitbit yang siap membimbing.

• Sempurnakan latihan perhatian penuh dengan koleksi lengkap sesi yang menenangkan kecemasan, mempersiapkan tidur, dan bahkan membantu Anda bermeditasi sambil berjalan.

• Temukan cara baru untuk beristirahat dan memulihkan diri dengan Skor Tidur. Periksa pola tidur dan tren bulanan di Profil Tidur.

• Puaskan selera makan dengan akses ke resep yang mudah dan sehat untuk membantu Anda mencapai target nutrisi dan mewujudkan kesehatan sepenuhnya.

*Perlu langganan Fitbit Premium untuk mengakses koleksi lengkap konten.

Beberapa perangkat Fitbit memungkinkan Anda melakukan panggilan dan mengirim pesan langsung dari pergelangan tangan sehingga izin mungkin diperlukan selama penyiapan.